心と体を元気にする をテーマに、学校のカウンセラーである塩入先生に授業を行ってもらいました。 その中には、 �@タッピング法 背中・腰・頭など、軽くたたいてもらい、心地よさを味わう �A呼吸法 体中の汚れた物をぜんぶ、外に出すように大きくゆっくり呼吸する �B自分の好きなことをして、気をそらす 好きなことをして、大変なことから気をそらしあmすが、ずっとではいけません
体をげんきにするためには、 �@外で日を浴びる �A3食をしっかり食べる �B体を動かす
さて、日常を過ごす中では、 うれしいこととその反対の悲しいこともあるよね、。 この2つあることが大事だよ
悩みは悪くない。 次にうまくいくための作戦タイム
宿題で、家でのタッピングが出されました
カウンセラー授業.pdf(609,241Byte)
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