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睡眠って大切だ！〜学校保健委員会より〜

2016年 09月 15日
１５日（木）の５時間目に学校保健委員会がありました。常葉大学健康科学部の青田安史先生をお招きし、「睡眠の効果について」ご講話いただきました。まず学校の児童アンケートから睡眠の実態について保健委員会が発表しました。本校の実態から見ると、学年が上がるにつれ睡眠時間が遅くなったり、不規則だったりすることが分かりました。続いての青田先生からの講話では、睡眠と健康・睡眠と学習など、睡眠から得られる効果について分かりやすくお話いただきました。また、寝る時間よりも起きる時間の習慣化を図り、それに合わせて寝る生活習慣をつけるなど、専門的な視点から興味深いお話を聞くことができました。今回５・６年生が参加しての会でした。ここで学んだことをぜひ家庭に戻って実践し、家族みんなで生活習慣・早寝の習慣を見直すきっかけにしていただきたいと思います。１０月の懇談会で早寝について議題としていきます。




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