日新の子だより

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おやつとお菓子は違います

2018年 06月 18日

　18日(月）の4時間目に、6年生が門屋給食センターの栄養士の山内さんを招いて、6年生の食育講座がありました。今日のテーマは、おやつの食べ方についての話でした。
　まず、山内さんが、子どもたちがおやつに食べそうなお菓子や果物・飲料などの見本をホワイトボードに貼りました。本物のサンプルだけに、子どもたちは興味深く見ていました。
　次に、自分の好きなおやつをたくさんの選択肢から４つまで選んでワークシートに書きました。
　おやつのカロリーを見てみると「アイスが思ったよりも高い」「ジュースも糖分が多いんだな」と子どもたちからつぶやきが起こりました。
　最後に、山内さんからおやつの食べ方の３つの約束の話がありました。1つ目は、時間を決めること、2つ目は、おやつの数を決めて食べすぎないこと、3つ目は、栄養も考えて食べることでした。山内さんから「おやつ＝おかしではありません。おやつは、夕食前の空腹感をうめるもの、または必要な栄養を補充するためのものです。だから、おやつは、お菓子ではなく、フルーツでもいいのですよ。」とまとめの話がありました。
　栄養バランスを考えて、自分の体のための「おやつ」を正しい知識でとる大切さを学びました。